cupri domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /home/cp48976/domains/marefatnews.ir/public_html/wp-includes/functions.php on line 6121health-check domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /home/cp48976/domains/marefatnews.ir/public_html/wp-includes/functions.php on line 6121نادیا زکالوند: وقتی در روزهای سخت و نامطمئن هستید، می‌توانید با پیروی از عادت‌های سالم، روحیه خود را قوی نگهدارید. از این عادت‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
* انجام دادن تمرین‌های ذهن‌آگاهی
* انجام دادن ورزش‌های صبحگاهی
* تمرین تکنیک‌های آرامش‌سازی
* هفته‌ای یکبار دیدن دوستان
* نوشتن خاطرات روز
* روزی ۱۵دقیقه استفاده از نور خورشید و هوای تازه
* مصرف غذاهای مقوی و سالم
منبع:
https://psychcentral.com/health/how-to-get-through-hard-times#next-steps
4747
