آیا آنقدر سنگین شده اید که نمی توانید دنبال بچه ها بدوید و وقتی با بچه ها بازی می کنید، تنگی نفس می گیرید؟ شاید از این که هدف نگاه های دیگران در جمع باشید خسته شده اید.
ممکن است شما هم به دنبال یک راه سریع و موثر برای کاهش وزن باشید. آیا تا به حال دست به انجام تمرینات سخت و رژیم‌های غذایی زده اید ولی هنوز به نتایج مطلوب نرسیده اید؟ خواهشا به خودتان سخت نگیرید! تغییر وزن و به دست آوردن فرم بدنی ایده‌آل، یکی از چالش های بزرگ مدرن زندگی است که ممکن است همه‌مان را درگیر کند.
حالا تصور کنید که می توانید با رویکردی هوشمندانه و علمی، به سمت تحقق اهدافتان در کاهش وزن بپیش روید. آیا تا به حال به این فکر افتاده اید که می توانید با اطلاعاتی که به دست می آورید، بهترین روش لاغری را انتخاب کنید؟
در این مطلب، با ما همراه باشید تا به شما کمک کنیم با روش محاسبه شاخص توده بدنی آشنا شوید و اینکه که چگونه با کمترین تلاش، به بالاترین نتایج در کاهش وزن دست یابید.
شاخص توده بدنی چیست و چگونه محاسبه می شود
محاسبه شاخص توده بدنی به عنوان یک ابزار ارزیابی، معیاری ارزشمند برای کنترل وزن در افراد مختلف است. همچنین، در طول سال ها، جراحان لاغری از این پارامتر به منظور انتخاب بهترین کاندیداها برای جراحی لاغری بهره گرفته اند. با محاسبه شاخص توده بدنی (BMI) برای بیماران و تعیین محدوده های آن، تشخیص می دهند که کدام فرد می تواند به عمل لاغری تحت این روش مشغول شود و یا نمی تواند.
فرمول bmi برای خانم ها یا محاسبه bmi بر اساس سن، در بسیاری از سایت ها به صورت آنلاین اجام می شود. شما می توانید با محاسبه شاخص توده بدنی آنلاین متوجه شوید که آیا کاندیدای مناسبی برای روش های جراحی لاغری هستید یا خیر.
روش های سریع لاغری
گاهی اوقات، سرعت و تأثیرات به موازات هم قرار می گیرند و این همان مسئله ای است که در جستجوی روش‌هایی با اثربخشی بالا و نتایج سریع، ذهن بسیاری از افراد را مشغول کرده است.در ادامه به بهترین روش لاغری در جهان اشاره خواهیم کرد:
عمل اسلیو معده
پزشکان اسلیو (گاسترکتومی آستینی) را به‌عنوان یکی از بهترین و کم خطرترین روش های کاهش وزن و درمان چاقی تصویب کرده اند. اسلیو معده یک روش جراحی چاقی برای تغییر اندازه معده است و با استفاده از روش لاپاراسکوپی اجرا می شود. در این جراحی لاپاراسکوپی، لوله نازکی از طریق چند برش کوچک در شکم وارد بدن فرد می شود. این لوله دارای دوربین و چراغ کوچکی است که به پزشک امکان کنترل دقیق فرآیند اسلیو معده و نظارت بر آن را می دهد. برش های ایجاد شده به ظرافت و سرعت بهبودی کمک می کنند.
در این روش، از بیهوشی کامل و عمومی استفاده می شود. به عبارت دیگر، بیمار با مصرف دارو به خواب عمیق فرو می رود. در برخی مواقع، ممکن است نیاز به دستگاه تنفس مصنوعی در حین جراحی باشد. در این روش، معده به دو بخش نامساوی تقسیم می شود. در واقع، تقریباً ۸۰ درصد از بخش منحنی خارجی معده برش خورده و برداشته می شود و ۲۰ درصد باقی مانده آن بخیه می شود. در اثر اسلیو، حجم قابل توجهی از معده کاهش یافته و شکلی شبیه به موز خواهد داشت و ظرفیت جدید آن تنها ۲۵ درصد از ظرفیت قبلی معده خواهد بود. به دلیل کاهش چشمگیر حجم معده، افراد به مدت طولانی تری احساس گرسنگی کرده و سریع تر سیر می شوند.
عمل بای پس معده
بای پس معده (Gastric Bypass) یک روش جراحی لاغری به روش لاپاروسکوپی است که به منظور کاهش وزن قوی در افراد مبتلا به چاقی شدید انجام می شود. این روش برای افرادی با شاخص توده بدنی (BMI) بالای 40 (که به‌عنوان چاقی شدید معرفی می شوند) مناسب است.
در این روش، یک جراح با استفاده از تکنیک های لاپاروسکوپی مسیر عبور غذا از مری به روده را تغییر می دهد و آن را کوتاه تر می کند. به همین علت این روش به نام "بای پس معده" یا "میانبر معده" هم شناخته می شود. جراح در این عمل، حجم معده را کاهش داده و غذا بدون اشغال کردن تمام حجم معده وارد روده می شود. این فرآیند باعث می شود غذا زودتر اشباع شود و معمولاً مقدار کمتری مواد غذایی مصرف شود. علاوه بر این، بخشی از غذا مستقیماً به روده منتقل شده و ممکن است به عنوان غذای اضافی شناخته شود که به راحتی دفع می شود.
عمل بایپس معده به تمام افراد توصیه نمی شود و تنها برای افرادی مناسب است که شرایط زیر را دارا باشند:
- افرادی که شاخص توده بدنی آن‌ها برابر یا بیشتر از ۴۰ است.
- افرادی که شاخص توده بدنی آن‌ها برابر یا بیشتر از ۳۵ می باشد و حداقل دو بیماری مرتبط با چاقی دارند؛ این بیماری‌ها ممکن است شامل دیابت نوع ۲، فشار خون بالا یا بیماری‌های قلبی باشند.
- افرادی که با روش هایی مثل رژیم غذایی و ورزشی نتوانسته اند به وزن سالم دست یابند.
جمع بندی
جراحی لاغری نقش مهمی در مدیریت و کاهش وزن افراد با چاقی شدید ایفا می کند. روش های مختلفی برای جراحی لاغری وجود دارد، از جمله بای پس معده که به تغییر مسیر غذا و تنظیم حجم معده می پردازد. اسلیو نیز با تقسیم معده و کاهش حجم آن، تأثیر مثبتی بر کنترل وزن دارد. این جراحی‌ها معمولاً بر افرادی با شاخص توده بدنی بالا و مشکلات مرتبط با چاقی توصیه می شوند.
به هرحال، انتخاب جراحی لاغری یک تصمیم مهم است که نیاز به مشورت و تجزیه و تحلیل دقیق دارد. عواملی مانند سابقه پزشکی، وضعیت جسمانی و تغییر در روش زندگی پس از جراحی باید در نظر گرفته شوند. همچنین، تغییر در عادات غذایی و تمرینات بعد از جراحی اسلیو و بایپس معده بسیار مهم است تا نتایج دائمی و موثر حاصل شود.
در نهایت، جراحی لاغری به عنوان یک راهکار مؤثر در مدیریت و کاهش وزن مطرح است، اما نیاز به انتخاب دقیق و توجه به تمام جنبه های آن دارد تا بهره‌وری بیشتری از این روش ها حاصل شود و اثربخشی بهتری در کاهش وزن و بهبود سلامتی افراد داشته باشد.
