اداکسو
آرتریت یا التهاب مفصل اختلال رایجی است که مفاصل بدن را تحت تأثیر قرار می‌دهد. این مشکل با درد و التهاب همراه است و تحرک و حرکت‌کردن را سخت می‌کند.
به گزارش بهداشت نیوز، با مصرف‌نکردن تنباکو و پرهیز از انجام تمرینات ورزشی پرفشار و سنگین می‌توانید از ابتلا به آرتریت یا التهاب مفصل جلوگیری کنید.
سعی کنید که مراقب فعالیت‌ها و تحرکاتتان باشید تا به مفاصل فشاری وارد نشود. از سوی دیگر به داشتن رژیم غذایی سالم هم دقت داشته باشید. در این صورت، بدنتان وزن مناسبی خواهد داشت و اسیر اضافه‌وزنی نمی‌شوید که روی مفاصل بدن فشار وارد می‌کند.
همچنین با رعایت مجموعه‌ای از تمرینات ورزشی و استفاده از روش‌های درمانی تجویزشده از سوی پزشک می‌توانید علائم و عوارض آرتریت یا التهاب مفصل را در بدن خود کم کنید.
یادتان باشد که بی‌تحرکی از عوامل تشدیدکننده دردهای آرتریت است و می‌تواند عوارضی ناخوشایندتر از این بیماری مانند ابتلا به دیابت، سرطان و مشکلات قلبی را به همراه داشته باشد.
