هفت عادات سالم، برای بهبود سلامت ذهنی را بشناسید

امروزه با توجه به افزایش بیماری‌هایی مثل آلزایمر، لازم است به لیست کارهای روزانه خود، تمرینات ذهنی را نیز اضافه کنیم. همچنین عادت‌های ناسالمی مثل شب‌بیداری را هم که باعث تضعیف ذهن می‌شوند باید اصلاح کنیم.

کافه سلامت: امروزه با توجه به افزایش بیماری‌هایی مثل آلزایمر، لازم است به لیست کارهای روزانه خود، تمرینات ذهنی را نیز اضافه کنیم. همچنین عادت‌های ناسالمی مثل شب‌بیداری را هم که باعث تضعیف ذهن می‌شوند باید اصلاح کنیم. با تغییر این عادت‌ها و انجام کارهای ساده مثل طبیعت‌گردی می‌توان، ذهن را تقویت کرد. در ویدئوی «هفت عادات سالم، برای بهبود سلامت ذهنی را بشناسید» راهکارهایی، برای بهبود سلامت ذهن ارائه شده است، لطفا همراه باشید.