اقداماتی که از مبتلا شدن به آلزایمر جلوگیری می کند/ اینفوگرافیک

۲۱ سپتامبر (۳۱ شهریور) روز جهانی آلزایمر نامگذاری شده‌است. می‌توان با شناخت عوامل دخیل در این بیماری و علائم آن با تشخیص به موقع این بیماری را درمان کرد.

به گزارش بهداشت نیوز، ۲۱ سپتامبر (۳۱ شهریور) روز جهانی آلزایمر نامگذاری شده‌است. می‌توان با شناخت عوامل دخیل در این بیماری و علائم آن با تشخیص به موقع این بیماری را درمان کرد.

آلزایمر چیست ؟

بیماری آلزایمر یا بیماری فراموشی رایج‌ترین شکل زوال عقل و نوعی اختلال در عملکرد مغز است که موجب می‌شود به تدریج توانایی‌های ذهنی بیمار تحلیل پیدا کند. این بیماری در نتیجه زوال عقل رخ می‌دهد که خود منجر به اختلال در حافظه می‌شود.

علائم و نشانه‌های بیماری آلزایمر

* مختل شدن زندگی روزمره در نتیجه از دست دادن حافظه

* مواجه شدن با چالش‌هایی در برنامه‌ریزی و حل مشکلات

* دشواری در انجام کارهای عادی

* اختلالات زبان گفتاری و نوشتاری

* سردرگمی مکانی و زمانی

* مشکلات ادراک دیداری و ارتباطات فضایی

* ضعف یا کاهش قضاوت

* کناره‌گیری از فعالیت‌های کاری و اجتماعی

* تغییرات در حالات، رفتار و شخصیت

* گم کردن اشیا و فراموشی

عوامل دخیل در بیماری آلزایمر

* سن بالا

* سابقه خانوادگی

* جنس مونث بودن

* سندرم داون بودن

* افسردگی

* کم تحرکی

* کم خوابی

* مصرف زیاد نمک

* اضطراب

* دخانیات

پیشگیری از آلزایمر

* ورزش و انجام حرکات جسمانی

* رژیم غذایی سرشار از آنتی‌اکسیدان و خوراکی‌های ضدالتهابی

* معاشرت با دیگران

* ورزش مغز

* نوشیدن مایعات به اندازه کافی

* خوردن غذای سالم و مفید