درمان زانو درد و آرتروز چگونه انجام می‌شود و مهم‌ترین دلایل بروز آن چیست؟ با اینکه بالارفتن سن‌وسال یکی از عوامل ابتلا به آرتروز زانو است؛ ولی احتمال اینکه افراد جوان هم به این بیماری مبتلا شوند، وجود دارد.
در این میان یکی از روش‌های درمانی و کنترل‌کننده دردهای این عارضه استفاده از زانوبند طبی فروشگاه اورتینو با بهترین متریال است.
رایج‌ترین دلایل آرتروز زانو
آرتروز مفصل زانو ، یک بیماری جدی و دردناک است که با افزایش سن بدتر می‌شود. این بیماری ممکن است بر اثر دلایل متفاوتی به وجود بیاید؛ اما برخی عوامل وجود دارند که زمینه‌ساز بروز این عارضه هستند. آسیب‌دیدگی در غضروف مفصل زانو اصلی‌ترین علت بروز آرتروز یا استئوآرتریت در این ناحیه است.
غضروف مفصلی بافت سختی در انتهای استخوان است که به شما امکان خم‌شدن و حرکت را میدهد. از موارد مهمی که احتمال بروز بیماری آرتروز زانو را تشدید کند شامل موارد زیر هستند.
چاقی و اضافه‌وزن
تحمل اضافه‌وزن شاید در سال‌های جوانی مشکلی را برای کسی به وجود نیاورد؛ اما باگذشت زمان غضروف‌ها را ضعیف و ضعیف‌تر کرده و فرد را در آینده به آرتروز زودرس زانو مبتلا می‌کند.
کم‌کردن وزن به‌عنوان یکی از روش‌های درمان زانو درد و آرتروز نیز در نظر گرفته می‌شود و پزشکان معتقدند کم‌کردن وزن و جلوگیری از چاق شدن تأثیرات بسیار مؤثری در کاهش ابتلا به آرتروز زانو و پیشرفت بیماری دارد.
صافی کف پا
صافی کف پا دلیل مهم دیگری است که افراد مبتلا به آرتروز زانو از آن رنج می‌برد. صاف بودن کف پا احتمال ابتلا به آرتروز زانو را چندین برابر افزایش میدهد.
دلیل این موضوع را می‌توان به تغییرات ایجاد شده در نحوه واردشدن فشار از کف پا به مفاصل نسبت داد که باعث افزایش فرسایش زانو می‌شود و معمولاً بخش‌های داخلی زانو را نیز تحت‌تأثیر قرار میدهد.
تأثیرگذاری ژنتیک
زانو زمانی تشدید می‌یابد که یک نقص ژنتیکی همچون نقص در تولید کلاژن در یک ژن بدن وجود داشته باشد. ماده اصلی تشکیل‌دهنده غضروف‌ها، کلاژن است؛ بنابراین چنانچه اختلالی در تولید کلاژن ایجاد شود ممکن است شخص در سن جوانی به آرتروز زودرس زانو مبتلا شود.
آسیب‌های فشار همیشگی
مهم دلیل که در درمان زانو درد و آرتروز بسیار حائز اهمیت است، محدودکردن تنش‌های فشار کاری است.
افرادی که مشاغل خاصی دارند و در شغلشان با فعالیت‌های زیادی از جمله زانوزدن، چمباتمه‌زدن یا بلندکردن وزنه‌های سنگین درگیر هستند، مفاصل خود را بیشتر تحت‌فشار قرار داده و بیشتر در معرض آرتروز زانو قرار می‌گیرند.
بی‌تحرکی و ورزش‌نکردن
درگذشته اکثر افرادی که به آرتروز زانو گرفتار می‌شدند؛ عموماً افراد بالای پنجاه سال بودند که اغلب به دلیل کم‌شدن قدرت ترمیم بدن و تخریب غضروف‌های مفصل به این بیماری مبتلا می‌شدند. امروزه سن ابتلا به آرتروز زانو کاهش‌یافته و از مهم‌ترین علت آن می‌توان به بی‌تحرک شدن افراد جامعه اشاره کرد.
تغذیه نامناسب
سبک زندگی غلط و تغذیه نامناسب یکی از اصلی‌ترین علت‌های آرتروز زانو در میان افراد است. عوامل زیادی وجود دارد که می‌تواند بر احتمال ابتلا به آرتروز تأثیر ویژه‌ای بگذارند، اما رژیم غذایی عاملی است که می‌تواند در درمان زانو درد و آرتروز نقش زیادی داشته باشد.
غذاهای نیمه‌آماده، کنسروی، منجمد، مصرف بیش از حد قند و شکر و…از جمله مواد غذایی مضری هستند که احتمال ابتلا به بیماری آرتروز را تا چندین برابر افزایش می‌دهند. همچنین تغذیه مناسب و مصرف غذاهایی حاوی امگا 3، میوه ها و سبزیجات و… هم در درمان و بهبود بیماری آرتروز نیز نقش بسزایی دارند.
بیماری‌های زمینه‌ای
بیماری روماتیسم، عفونت، مشکلات مادرزادی، پرانتزی بودن یا ضربدری بودن زانو و بیماری هماتوکروماتوز (بیماری مربوط به افزایش بیش از حد آهن) از جمله اختلالات و بیماری‌هایی هستند که می‌تواند در ابتلا به آرتروز نقش مؤثری ایفا کنند.
بیماری روماتیسم بیماری بسیار مهمی بوده که مربوط به التهاب مفاصل است. در فرد مبتلا به روماتیسم نیز به دلیل متهلب بودن مفصل‌ها، غضروف نیز در معرض ساییدگی قرار می‌گیرند.
درمان آرتروز زانو در سنین مختلف
درمان زانو درد و آرتروز در سنین مختلف با چه مواردی همراه است؟ اغلب افراد نام آرتروز را که می‌شنوند، شخصی سالخورده و ضعیف در ذهنشان تداعی می‌شود. برخلاف این تصور باید گفت علاوه بر افراد مسن که مخاطب اصلی و قدیمی عارضه آرتروز هستند، جوانان نیز می‌توانند به دلایل مختلف درگیر این عارضه شوند.
پس این تصور اشتباه است که آرتروز فقط گریبان‌گیر افراد مسن می‌شود. به علاوه وابسته به‌شدت درد آرتروز شما فروشگاه اورتینو انواع زانوبند های طبی را تولید کرده که می‌توانید بر اساس درجه شدید یا خفیف بودن درد یکی را انتخاب کنید. حال علت آرتروز زانو در سنین مختلف را مورد بررسی قرار می‌دهیم.
درمان زانو درد و آرتروز در سنین کودکی
زانودرد در کودکان از شایع‌ترین دردهای مفصلی است که باعث درد و ناراحتی در کودک می‌شود. با اینکه درد زانو بیشتر افراد مسن و سالمندان را درگیر می‌کند؛ اما کودکان نیز از این قاعده مستثنی نیستند و ممکن است به این بیماری مبتلا شوند.
در اغلب موارد علت زانودرد کودکان، رشد استخوان‌ها و آسیب‌دیدگی خفیف زانو دویدن و بازی‌کردن است. این‌گونه زانودردها جدی نیستند و مشکلی را برای کودک ایجاد نمی‌کنند.
عموماً برای درمان آرتروز زانو کودکان از راهکارهای زیر استفاده می‌کنند:
- یخ: برای تسکین تورم و التهاب زانوی کودکان، یخ پیچیده شده در حوله را روی زانو بمالید.
- استراحت : تا زمانی که بافت‌ها بهبود پیدا کنند از انجام فعالیت‌هایی که باعث آسیب به زانوی کودک می‌شود، خودداری کنید.
- توان‌بخشی : متخصص فیزیوتراپ به کاهش درد و هرگونه تورم کمک می‌کند. سپس شروع به توان‌بخشی زانوی کودک کرده تا دامنه حرکتی، قدرت، استقامت، سرعت، چابکی و هماهنگی را به دست آورد.
- زانوبند طبی : این زانوبندها در درمان زانو درد و آرتروز بسیار مؤثر هستند؛ زیرا مطابق با ساختار پای کودکان طراحی می‌شوند.
درمان زانو درد و آرتروز در سنین نوجوانی
رایج‌ترین علت زانودرد در نوجوانان انجام برخی فعالیت‌های حرفه‌ای مانند ورزش‌های خاص است. علت درد زانو در نوجوانان همچنین می‌تواند ناشی از آسیب‌های خاص زانو مانند ضربه به‌زانو، افتادن، پیچش یا خم‌شدن غیرطبیعی و شرایط پزشکی دیگر مانند بیماری‌های مرتبط با سیستم اسکلتی و عضلانی باشد.
دلیل زانودرد در نوجوانان همچنین می‌تواند موقتی بوده و مربوط به آسیب خاصی نباشد، بلکه تغییر در سطح فعالیت یا ورزش نوجوان موجب ایجاد این درد به‌صورت موقتی شده است.
نکات مهم در درمان آرتروز زانو در نوجوانان عبارت‌اند از:
- استراحت مطلق
- سرما یا گرمادرمانی
- مصرف داروها
- تزریق کورتیکواستروئید
- ماساژدرمانی
- ورزش‌کردن
- عمل جراحی
- استفاده از زانوبند طبی
درمان زانو درد و آرتروز در سنین جوانی
اگر از علت ناشی از ضربه بگذریم عدم تعادل یا بالانس عضلات اطراف زانو شایع‌ترین علت درد زانو در سنین جوانی است. آرتروز زانو در جوانی هم مانند سایر بیماری‌ها با علائمی همراه است که هر کدام از این نشانه‌ها می‌تواند سرنخ خوبی برای پیگیری و مراقبت بیشتر افراد باشد.
جوانان به دلیل کم‌تحمل بودن می‌توانند از زانوبند رباط صلیبی برای کاهش سریع روند بیماری آرتروز استفاده کنند.
روش‌های درمان آرتروز زانو در جوانان عبارت‌اند از:
- روش‌های درمان خانگی
- تجویز دارو یا مکمل
- استفاده از زانوبند طبی
- اوزون تراپی
- فیزیوتراپی
- درای نیدلینگ (واردکردن سوزن خشک به برخی از نقاط زانو)
- اولتراسوند تراپی (با استفاده از انرژی گرمایی بالا به کاهش دردهای زانویی کمک می‌کند)
- شاک‌ویوتراپی
- جراحی
درمان زانو درد و آرتروز در میانسالی
گذشت عمر موجب تخریب و فرسوده‌شدن بافت و عضو انسان‌ها می‌شود. درد زانو در افراد مسن همواره پرتکرارترین سؤال در میان افراد مبتلا به دردهای استخوانی و مفصلی است. هم‌زمان با سفیدشدن موها، تخریب زانو در افراد مسن یک امر غیرقابل‌اجتناب است.
قبل از آنکه درمان زانو درد و آرتروز آغاز شود ابتدا باید علت زانودرد تشخیص داده شود که در اغلب موارد آرتروز علت وقوع این درد است. هرچه سن شما بالاتر برود بیشتر منجر به دردهای شدید مفصلی می‌شوید؛ پس میانسالان بیشتر به وجود زانوبندهای طبی نیاز خواهند داشت.
راه درمان آرتروز زانو در میانسالان عبارت‌اند از:
- پیاده‌روی
- مصرف کلسیم
- کمپرس سرد
- مصرف زردچوبه
- کاهش وزن
- استفاده از زانوبند طبی
- داروهای ضدالتهاب قوی
- لیزردرمانی
- تزریق ژل
- زانوبندهای طبی مخصوص
